膽囊炎還可以去健身房運(yùn)動(dòng)嗎
越來越多的朋友對(duì)于自己的身體健康都非常重視,開始注重鍛煉幫助自己養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,那么對(duì)于膽囊炎這種病而言,膽囊炎還能去健身房運(yùn)動(dòng)嗎,我們下邊來做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹,希望可以幫助更多的朋友了解這種病。
膽囊炎病人可采用散步的形式。我國(guó)民間有句諺語:飯后百步走,活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長(zhǎng)壽。當(dāng)然不能剛吃完飯就活動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)食物進(jìn)入了膽囊炎病人胃腸道,全身血液進(jìn)行重新分配,主要集中在胃腸道以適應(yīng)消化吸收和轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。過早或過多的運(yùn)動(dòng)會(huì)迫使血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正確的做法是飯后0.5-1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。
慢性膽囊炎患者能否參加運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉,這主要應(yīng)取決于患者全身情況的好壞以及病情的輕重程度.一般來說,經(jīng)常發(fā)作的慢性膽囊炎患者不宜參加大運(yùn)動(dòng)量鍛煉。
要特別注意的是,膽囊炎患者不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。大運(yùn)動(dòng)量后機(jī)體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加,需補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),但營(yíng)養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與,這樣就會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān),影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對(duì)于經(jīng)過治療處于恢復(fù)期的慢性膽囊炎患者來說,進(jìn)行一些適量的體育活動(dòng),如太極拳、工間操等,則可有助于增強(qiáng)膽囊肌肉的收縮力,防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留,對(duì)于炎癥的控制和康復(fù)還是有利的。
總的來說,運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)于膽囊炎的患者而言是十分好的一個(gè)選擇,而患者注意應(yīng)該每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,可以做一些體力勞動(dòng)。
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