骨質(zhì)增生引起的疼痛可通過藥物治療、物理治療、局部注射、中醫(yī)調(diào)理及生活方式調(diào)整等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥反應等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限、局部壓痛等癥狀。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑有助于延緩關(guān)節(jié)退化。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可促進炎癥吸收。體外沖擊波治療能松解粘連組織，超聲波治療有助于藥物滲透。每日20-30分鐘熱敷可放松肌肉痙攣。

3、局部注射

在影像引導下進行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射復方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素可快速消炎鎮(zhèn)痛。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周1次連續(xù)3-5次為常規(guī)療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激足三里、陽陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，內(nèi)服可選擇骨碎補、杜仲等補腎壯骨類湯劑。推拿手法需避開骨贅突出部位。

5、生活方式調(diào)整

使用護膝、腰圍等支具減輕關(guān)節(jié)負荷，肥胖者需控制體重。游泳、騎自行車等低沖擊運動可維持關(guān)節(jié)活動度，每日補鈣800-1000mg并配合維生素D3促進骨健康。

日常應避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動，睡眠時保持患肢功能位，使用記憶棉枕頭和護頸枕減輕脊柱壓力。飲食注意補充富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮，同時攝入足量新鮮蔬菜水果。急性期疼痛發(fā)作時可嘗試冷敷15-20分鐘/次，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。建議每坐立1小時起身活動5分鐘，長期伏案工作者需調(diào)整桌椅高度至合適位置。