月經(jīng)色黑可能與經(jīng)血氧化、宮寒、內分泌失調、子宮內膜異位癥、盆腔炎等因素有關。月經(jīng)顏色發(fā)黑通常由經(jīng)血在宮腔內滯留時間較長或病理因素導致，建議結合其他癥狀綜合判斷，必要時就醫(yī)檢查。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬于正?，F(xiàn)象，尤其在月經(jīng)量較少時更易出現(xiàn)?？赡芘c久坐、經(jīng)期活動量減少有關，通常無特殊不適。日?？蛇m當走動促進經(jīng)血排出，避免長時間保持同一姿勢。

2、宮寒

中醫(yī)認為寒凝血瘀會導致經(jīng)血顏色暗沉，可能伴隨痛經(jīng)、血塊增多等癥狀?？赏ㄟ^熱敷腹部緩解，日常避免生冷飲食，必要時遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調理。

3、內分泌失調

多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等疾病可能導致孕激素分泌異常，使子宮內膜脫落不完全，經(jīng)血顏色加深。常伴有月經(jīng)周期紊亂，需通過性激素六項檢查確診，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)。

4、子宮內膜異位癥

異位內膜組織可能影響子宮收縮功能，導致陳舊性經(jīng)血滯留。典型癥狀包括進行性痛經(jīng)、性交痛，可通過婦科超聲初步篩查，確診后需遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物或手術治療。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎癥可能導致子宮內膜炎性充血，經(jīng)血排出不暢而顏色變深。多伴有下腹墜痛、白帶異常，需進行婦科檢查及分泌物檢測，確診后可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。

建議月經(jīng)期間注意腹部保暖，每日用溫水清潔會陰，避免盆浴和劇烈運動。飲食上增加紅棗、豬肝等含鐵食物，減少辛辣刺激攝入。若顏色發(fā)黑持續(xù)超過3個月經(jīng)周期，或伴隨嚴重痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，需及時到婦科就診，完善激素水平檢測、超聲檢查等明確病因。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。