背肩夾骨縫痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂或筋膜炎等疾病引起。該癥狀主要表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)或脊柱旁區(qū)域的鈍痛、酸脹感，可能伴隨活動(dòng)受限或放射痛。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為局部壓痛和僵硬感。可通過(guò)熱敷、按摩及糾正姿勢(shì)緩解，急性期可使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉乳膏外涂，嚴(yán)重時(shí)需配合微波理療。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引發(fā)肩胛區(qū)牽涉痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木。建議通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可能放射至肩胛骨縫，表現(xiàn)為夜間痛和主動(dòng)活動(dòng)障礙。早期可口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛，配合爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，頑固性病例可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位會(huì)導(dǎo)致脊柱旁銳痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)加重。需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，輔以超短波治療，急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。

5、筋膜炎

肩背部筋膜無(wú)菌性炎癥會(huì)產(chǎn)生扳機(jī)點(diǎn)痛，觸摸時(shí)可誘發(fā)放射痛。建議采用沖擊波治療，口服依托考昔片控制炎癥，配合筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

出現(xiàn)持續(xù)性背肩夾骨縫痛時(shí)，應(yīng)避免提重物和劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌群穩(wěn)定性，若疼痛超過(guò)兩周不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時(shí)排查強(qiáng)直性脊柱炎、腫瘤等嚴(yán)重疾病。日常使用筋膜球放松緊張肌群，工作間隙每1小時(shí)做5分鐘肩胛后縮訓(xùn)練有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。