奶頭腫了可通過冷敷、清潔護(hù)理、調(diào)整內(nèi)衣、藥物涂抹、避免刺激等方式快速消腫。奶頭腫脹可能與哺乳損傷、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、機(jī)械摩擦、濕疹等因素有關(guān)。

1、冷敷

哺乳期女性因嬰兒吮吸導(dǎo)致乳頭腫脹時(shí)，可用冷藏后的濕毛巾包裹乳房冷敷5-10分鐘。低溫能收縮局部血管，減輕充血水腫，每日重復(fù)3-4次。注意避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，冷敷后需保持皮膚干燥。

2、清潔護(hù)理

用37℃溫水輕柔清洗乳頭，選擇不含酒精的溫和洗劑。清洗后涂抹羊脂膏或醫(yī)用凡士林形成保護(hù)膜，防止皸裂繼發(fā)感染。哺乳前后均需清潔，但避免過度擦拭刺激皮膚。

3、調(diào)整內(nèi)衣

更換無鋼圈純棉哺乳內(nèi)衣，減少對乳頭的壓迫摩擦。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇支撐性良好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免織物接縫處直接接觸腫脹部位。夜間睡眠可暫時(shí)不穿內(nèi)衣改善血液循環(huán)。

4、藥物涂抹

細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏。過敏性腫脹需涂抹氫化可的松乳膏，濕疹患者可用他克莫司軟膏。所有外用藥需避開哺乳時(shí)段，使用前清潔雙手。

5、避免刺激

暫停使用含香精的沐浴產(chǎn)品，忌食辛辣食物及酒精。哺乳時(shí)調(diào)整嬰兒含乳姿勢確保正確銜乳，非哺乳期需避免抓撓或過度觸摸。若腫脹伴隨發(fā)熱、化膿需立即就醫(yī)。

日常需保持乳頭清潔干燥，哺乳期每次喂奶后擠出少量乳汁涂抹乳頭自然風(fēng)干。選擇透氣性好的純棉衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦。腫脹未緩解時(shí)暫停使用吸奶器，可嘗試反向按壓軟化乳暈。若72小時(shí)內(nèi)無改善或出現(xiàn)皮膚潰爛、發(fā)熱寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診排查乳腺炎等疾病。哺乳期腫脹可咨詢專業(yè)哺乳指導(dǎo)調(diào)整喂養(yǎng)方式。