肩胛骨疼痛貼膏藥時(shí)，通常需覆蓋疼痛區(qū)域及周圍肌肉附著點(diǎn)，常見位置包括肩胛骨內(nèi)側(cè)緣、岡上肌和岡下肌投影區(qū)。

膏藥應(yīng)貼于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，即脊柱與肩胛骨之間的凹陷處，此處為菱形肌和斜方肌的附著點(diǎn)，易因勞損引發(fā)疼痛。岡上肌投影區(qū)位于肩胛岡上方，膏藥可沿肩胛岡向外側(cè)延伸至肱骨大結(jié)節(jié)。岡下肌區(qū)域需覆蓋肩胛骨外側(cè)及下部，膏藥呈橫向或斜向粘貼以貼合肌肉走向。若疼痛放射至頸部，可加貼頸椎下段兩側(cè)。貼敷前需清潔皮膚，避開破損或敏感部位，膏藥邊緣距離脊柱中線至少2厘米以避免壓迫棘突。

貼膏藥期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動或局部受涼，每日貼敷時(shí)間不超過8小時(shí)，若出現(xiàn)皮膚瘙癢或灼熱感應(yīng)立即停用。配合熱敷或輕柔按摩可增強(qiáng)藥效，長期疼痛需排查頸椎病或肩周炎等病因，必要時(shí)結(jié)合理療或藥物治療。日常注意保持坐姿端正，避免單側(cè)背包或長時(shí)間伏案工作，可進(jìn)行肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練如YTWL字母操預(yù)防復(fù)發(fā)。