經(jīng)常頭暈頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。經(jīng)常頭暈頭痛通常由睡眠不足、頸椎病、高血壓、偏頭痛、腦供血不足等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜，每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到7-8小時。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。避免長時間低頭玩手機(jī)或伏案工作，每隔1小時起身活動5-10分鐘。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。

2、物理治療

對于頸椎病引起的頭暈頭痛，可進(jìn)行頸部熱敷或冷敷，每次15-20分鐘。適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。頸椎牽引治療需要在醫(yī)院由康復(fù)科醫(yī)生操作。平時可做頸部保健操，如緩慢轉(zhuǎn)動頸部、前后左右活動等動作。

3、藥物治療

高血壓患者可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等降壓藥物。偏頭痛發(fā)作時可使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥。腦供血不足患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善腦循環(huán)藥物。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為頭暈頭痛多與肝陽上亢、氣血不足有關(guān)?？蛇x用天麻鉤藤顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等中成藥調(diào)理。針灸治療可選擇百會、風(fēng)池、太陽等穴位。推拿按摩可重點按摩頭部和頸肩部穴位。中藥調(diào)理需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重頸椎病壓迫神經(jīng)血管或腦部占位性病變引起的頭暈頭痛，可能需要手術(shù)治療。頸椎病可選擇頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。腦部腫瘤需根據(jù)情況選擇開顱腫瘤切除術(shù)或微創(chuàng)手術(shù)。所有手術(shù)方案需由神經(jīng)外科醫(yī)生評估決定。

經(jīng)常頭暈頭痛患者應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和焦慮。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步、游泳等，但避免劇烈運動。飲食宜清淡，控制鹽分?jǐn)z入，多喝水。避免突然改變體位，起床時應(yīng)緩慢坐起再站立。定期監(jiān)測血壓，如有異常及時就醫(yī)。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。