肩周炎穴位按摩有一定緩解效果，但需配合綜合治療。肩周炎又稱(chēng)凍結(jié)肩，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，穴位按摩可通過(guò)刺激特定經(jīng)絡(luò)緩解局部肌肉痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)。常用穴位有肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴等，按摩時(shí)需注意力度適中并避免直接按壓骨突部位。

肩周炎急性期穴位按摩效果有限，此時(shí)炎癥反應(yīng)明顯，過(guò)度刺激可能加重疼痛。按摩更適合慢性期或恢復(fù)期患者，配合熱敷效果更佳。操作時(shí)可先用拇指指腹輕揉肩髃穴3-5分鐘，再沿三角肌走向推按。部分患者按摩后可能出現(xiàn)短暫酸脹感，屬于正常反應(yīng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)需停止按摩。

嚴(yán)重粘連型肩周炎單獨(dú)依靠穴位按摩難以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需結(jié)合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)或功能鍛煉。糖尿病患者進(jìn)行穴位按摩時(shí)需格外謹(jǐn)慎，避免皮膚損傷。自行按摩前建議先由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師定位穴位，錯(cuò)誤按壓可能導(dǎo)致肱二頭肌長(zhǎng)頭腱等部位損傷。合并頸椎病的患者應(yīng)同步處理頸源性問(wèn)題。

肩周炎患者除穴位按摩外，建議每日進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)肩膀。寒冷天氣注意肩部保暖，飲食可適當(dāng)增加生姜、桂圓等溫經(jīng)散寒食材。若經(jīng)3-4周自我調(diào)理未見(jiàn)改善，或出現(xiàn)夜間痛醒、肩部明顯腫脹等情況，應(yīng)及時(shí)至康復(fù)醫(yī)學(xué)科或疼痛科就診評(píng)估。