小蘇打刷牙不能真正美白牙齒，但可能暫時(shí)去除部分表面色素沉積。小蘇打主要通過物理摩擦作用清潔牙齒表面，對深層牙漬或內(nèi)源性著色無效。

小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，其微細(xì)顆粒能通過摩擦作用清除牙齒表面的茶漬、咖啡漬等外源性色素。這種清潔作用可能讓牙齒看起來更亮白，但效果短暫且有限。小蘇打無法改變牙齒本身的顏色，也無法滲透牙釉質(zhì)分解深層色素。長期使用小蘇打刷牙可能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感。牙釉質(zhì)變薄后，內(nèi)層淡黃色的牙本質(zhì)更易顯露，反而可能讓牙齒顯得更黃。

牙齒著色分為外源性和內(nèi)源性兩類。外源性著色由飲食中的色素沉積引起，小蘇打可能對其產(chǎn)生一定清潔效果。內(nèi)源性著色由牙齒發(fā)育異常、藥物作用或外傷導(dǎo)致，小蘇打完全無法改善這類變色。四環(huán)素牙、氟斑牙等內(nèi)源性著色需要專業(yè)牙科治療。牙齒美白需通過過氧化氫等漂白劑分解色素分子，或采用貼面修復(fù)遮蓋變色，這些方法均需專業(yè)牙醫(yī)操作。

日常維護(hù)牙齒潔白可選用含二氧化硅的摩擦型牙膏，避免吸煙及深色飲食后及時(shí)漱口。每年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙能有效去除頑固牙漬。對于明顯牙齒變色，建議咨詢牙醫(yī)選擇冷光美白、瓷貼面等科學(xué)治療方案，避免自行使用偏方造成不可逆的牙釉質(zhì)損傷。