蜂蜜對(duì)緩解感冒癥狀有一定幫助，但不能替代藥物治療。感冒通常由病毒感染引起，蜂蜜可能通過(guò)潤(rùn)喉、止咳等作用改善不適感。

蜂蜜含有多種活性成分，如酚類化合物和抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于緩解咽喉疼痛和咳嗽。蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，形成保護(hù)層，減少刺激。對(duì)于干咳或夜間咳嗽，適量服用蜂蜜可能減輕癥狀。蜂蜜還可能通過(guò)調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，幫助身體對(duì)抗感染。但蜂蜜無(wú)法直接殺滅病毒，也不能縮短感冒病程。

部分特殊情況下需謹(jǐn)慎使用蜂蜜。糖尿病患者需控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，因其可能含有肉毒桿菌孢子，導(dǎo)致嬰兒肉毒中毒。對(duì)蜂蜜過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。感冒伴隨高熱或細(xì)菌感染時(shí)，單純依賴蜂蜜可能延誤治療。

感冒期間可每日飲用1-2次溫蜂蜜水，每次5-10毫升，建議選擇純天然無(wú)添加的蜂蜜。同時(shí)需保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，食用易消化的粥類、蒸蛋等食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸痛等癥狀，或感冒超過(guò)一周未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥。日?？赏ㄟ^(guò)勤洗手、佩戴口罩等措施預(yù)防感冒，秋冬季節(jié)注意保暖避免受涼。