孕婦血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。妊娠期高血糖可能與胰島素抵抗、遺傳因素、飲食不當(dāng)、年齡偏大、肥胖等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入如西藍(lán)花、菠菜。每日分5-6餐進(jìn)食，避免一次性攝入過(guò)多糖分。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，避免空腹或注射胰島素后立即運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)宮縮、頭暈等癥狀需立即停止。

3、血糖監(jiān)測(cè)

使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。妊娠期空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

4、藥物治療

若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳，醫(yī)生可能建議使用胰島素如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行停藥或更改用藥方案。口服降糖藥通常不適用于孕婦。

5、心理疏導(dǎo)

妊娠期血糖升高可能引發(fā)焦慮情緒，可通過(guò)正念冥想、傾訴等方式緩解壓力。家屬應(yīng)給予充分支持，避免指責(zé)性言語(yǔ)。嚴(yán)重焦慮時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

孕婦血糖高調(diào)理期間需保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，注意觀察有無(wú)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀。準(zhǔn)備血糖儀、胰島素冷藏包等必需品，外出時(shí)隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。保持樂(lè)觀心態(tài)，多數(shù)妊娠期高血糖在產(chǎn)后可恢復(fù)正常。