女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)段，一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天。安全期避孕需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性判斷，僅適用于月經(jīng)周期穩(wěn)定的女性。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，卵子存活時(shí)間約1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為相對(duì)安全期。例如28天周期的女性，若1日來月經(jīng)，排卵日可能在14日，則9-18日為危險(xiǎn)期，安全期為月經(jīng)期1-7日及19-28日。但安全期避孕存在失敗概率，因排卵受情緒、壓力、藥物等因素影響可能提前或延后。

安全期避孕法不適用于月經(jīng)周期不規(guī)律、哺乳期或圍絕經(jīng)期女性。這些情況下排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè)，安全期計(jì)算可能失效。部分女性會(huì)出現(xiàn)額外排卵現(xiàn)象，尤其在月經(jīng)周期縮短時(shí)，安全期可能意外受孕。使用基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法可提高安全期判斷準(zhǔn)確性，但仍需配合避孕套等屏障避孕法降低風(fēng)險(xiǎn)。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。若選擇安全期避孕，需連續(xù)記錄6個(gè)月以上月經(jīng)周期，避免危險(xiǎn)期同房。出現(xiàn)月經(jīng)推遲應(yīng)立即驗(yàn)孕，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，減少安全期計(jì)算誤差。