腳皮脫落可通過保持足部清潔、使用保濕產(chǎn)品、避免摩擦刺激、治療真菌感染、就醫(yī)檢查等方式改善。腳皮脫落通常由皮膚干燥、真菌感染、濕疹、接觸性皮炎、糖尿病等因素引起。

1、保持足部清潔

每日用溫水清洗雙腳，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。清洗后輕輕擦干，特別是腳趾縫隙，防止潮濕環(huán)境滋生細菌。定期修剪指甲，避免過長指甲刮傷周圍皮膚。選擇透氣性好的棉襪，每日更換并清洗消毒。

2、使用保濕產(chǎn)品

清洗后涂抹含尿素或乳酸的足部專用保濕霜，幫助軟化角質層。避免使用含酒精的護膚品，防止加重皮膚干燥。睡前可厚涂凡士林并穿棉襪加強吸收。若出現(xiàn)皸裂，可使用含水楊酸的修復膏促進愈合。

3、避免摩擦刺激

選擇寬松透氣的鞋子，減少足部摩擦和擠壓。新鞋穿著前可用防磨貼保護易磨損部位。避免長時間行走或站立，減輕足底壓力。運動時選擇有緩沖功能的運動鞋，降低反復摩擦導致的角質脫落。

4、治療真菌感染

若伴隨瘙癢、脫屑或異味，可能為足癬感染。可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。感染者需單獨使用毛巾和洗腳盆，避免交叉?zhèn)魅?。癥狀持續(xù)需進行真菌鏡檢確認病原體類型。

5、就醫(yī)檢查

長期反復脫皮合并紅腫疼痛時，需排查濕疹或銀屑病等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)足部脫皮應檢測血糖水平，預防糖尿病足。皮膚科可能通過活檢明確病因，嚴重角質增生者可接受醫(yī)學修腳或光療。

日常需避免赤腳行走，減少沙石等異物刺激；控制洗澡水溫不超過40℃，防止過度清潔破壞皮脂膜；秋冬季節(jié)可使用加濕器維持環(huán)境濕度；均衡攝入維生素A、B族及鋅元素，促進皮膚修復；若自行護理2周無改善，或出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象，須及時至皮膚科就診。