晚上皮膚癢一抓就起包可能與蕁麻疹、皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、蟲咬皮炎或濕疹等因素有關(guān)，可通過(guò)避免搔抓、冷敷緩解、外用藥物、口服抗組胺藥及就醫(yī)治療等方式改善。

1、避免搔抓

搔抓會(huì)刺激皮膚釋放更多組胺，加重瘙癢和風(fēng)團(tuán)。建議剪短指甲，用指腹輕壓代替抓撓。若兒童出現(xiàn)癥狀，家長(zhǎng)需監(jiān)督其行為，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。

2、冷敷緩解

用毛巾包裹冰塊冷敷患處5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)。避免直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷對(duì)蟲咬皮炎引起的腫脹效果較好。

3、外用藥物

爐甘石洗劑可收斂止癢，適用于輕度蕁麻疹；丁酸氫化可的松乳膏能緩解濕疹引發(fā)的炎癥；復(fù)方薄荷腦軟膏對(duì)干燥性瘙癢有效。使用前需清潔皮膚，避開破損處。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪膠囊等第二代抗組胺藥可阻斷過(guò)敏反應(yīng)，緩解夜間瘙癢。地氯雷他定干混懸劑適合兒童服用。需遵醫(yī)囑使用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

5、就醫(yī)治療

若伴隨呼吸困難、面部腫脹需立即急診。反復(fù)發(fā)作需排查過(guò)敏原，慢性蕁麻疹可能需免疫調(diào)節(jié)治療。皮膚鏡檢可鑒別濕疹與真菌感染，血常規(guī)幫助判斷感染因素。

保持臥室濕度40%-60%，選擇純棉寬松睡衣，避免使用含香精的洗滌劑。洗澡水溫不超過(guò)38℃，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹無(wú)刺激保濕霜。記錄飲食和接觸物有助于識(shí)別過(guò)敏原，若癥狀持續(xù)2周以上或加重，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。