腰疼嚴(yán)重如斷裂感可能與急性腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松性骨折等原因有關(guān)。建議立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查，避免延誤治療。

急性腰扭傷多由搬重物或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部突發(fā)劇痛伴活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、佩戴腰圍、局部冰敷緩解。若48小時(shí)后疼痛未減輕，需排除韌帶撕裂可能。腰椎間盤(pán)突出癥常伴隨下肢放射痛或麻木，咳嗽時(shí)疼痛加重。早期可通過(guò)牽引治療、靜脈滴注甘露醇注射液緩解神經(jīng)水腫，疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片。骨質(zhì)疏松性骨折多見(jiàn)于老年人，輕微外力即可誘發(fā)，疼痛呈持續(xù)性且夜間加重。確診需依靠磁共振檢查，治療包括臥床制動(dòng)、靜脈輸注唑來(lái)膦酸注射液，必要時(shí)行椎體成形術(shù)。

日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍(lán)花、蝦皮等?？祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，動(dòng)作需緩慢漸進(jìn)。出現(xiàn)大小便失禁或下肢無(wú)力需急診處理，可能提示馬尾神經(jīng)受壓。