木槿子具有清熱利濕、潤腸通便、抗氧化等功效，適量食用有助于緩解濕熱黃疸、便秘及延緩衰老。木槿子是錦葵科植物木槿的干燥成熟種子，其藥用價值在中華本草等典籍中均有記載。

1、清熱利濕

木槿子性涼味甘，歸大腸經(jīng)，能清利濕熱。對于濕熱蘊結(jié)引起的黃疸、小便短赤等癥狀，可用木槿子配伍茵陳蒿、梔子等煎服。濕熱型腹瀉患者也可用木槿子研末沖服，但需注意脾胃虛寒者慎用。

2、潤腸通便

木槿子含豐富油脂和膳食纖維，能潤滑腸道促進排便。適用于腸燥便秘人群，可將木槿子與火麻仁、杏仁等同用。建議便秘者每日食用量不超過10克，過量可能導(dǎo)致腹瀉。

3、抗氧化作用

木槿子含黃酮類化合物和維生素E，能清除自由基。其提取物在實驗中顯示對肝細(xì)胞氧化損傷有保護作用，適合中老年人日常保健。可搭配枸杞、桑葚等泡水飲用。

4、輔助降血壓

木槿子中的鉀離子和活性成分有助于調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，對高血壓患者有輔助調(diào)理效果。建議與決明子、菊花等配伍代茶飲，但不可替代降壓藥物。

5、抑菌消炎

體外實驗表明木槿子提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。民間常用木槿子煎水外洗治療皮膚濕疹，但皮膚破損時禁用。

木槿子可煎湯、研末或入丸散，常規(guī)用量5-10克。陰虛體質(zhì)及孕婦慎用，食用后出現(xiàn)惡心、腹痛需停用。建議將木槿子存放于陰涼干燥處，防霉變。日?？纱钆滢曹尤?、茯苓等健脾食材，避免與寒涼藥物同用。使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可長期過量服用。