崖柏具有安神助眠、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫等功效，其揮發(fā)油成分對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用。崖柏的使用方式主要有熏香、精油外用、木屑泡浴等，但需注意過敏體質(zhì)者慎用。

1、安神助眠

崖柏揮發(fā)油中的側(cè)柏酮等成分可通過嗅覺通路作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒并改善睡眠質(zhì)量。對于輕度失眠人群，可將干燥崖柏木屑裝入香囊放置于枕邊，或使用崖柏精油進行室內(nèi)擴香。長期精神緊張者建議配合規(guī)律作息共同調(diào)節(jié)。

2、抗菌消炎

崖柏含有的槲皮素和α-蒎烯等活性物質(zhì)對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌具有抑制作用。局部皮膚感染時可用稀釋后的崖柏精油涂抹患處，但需先進行皮膚敏感測試。合并化膿性感染時應(yīng)及時就醫(yī)。

3、調(diào)節(jié)免疫

崖柏多糖能刺激巨噬細胞活性，增強機體非特異性免疫功能。日?？捎醚掳啬酒笏栾嫞m合季節(jié)交替時易感冒人群。但自身免疫性疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過度激活免疫反應(yīng)。

4、呼吸道養(yǎng)護

崖柏精油蒸汽吸入有助于緩解慢性支氣管炎引起的咳嗽癥狀，其揮發(fā)性成分能稀釋呼吸道黏液。建議將2-3滴精油加入熱水中熏蒸，每日1次，連續(xù)使用不超過2周。急性呼吸道感染伴發(fā)熱時禁用。

5、驅(qū)蟲防蛀

崖柏木材質(zhì)含有的柏木醇對衣蛾、書虱等害蟲有驅(qū)避效果，可制作成木塊放置于衣柜或書架。需定期更換以保證揮發(fā)性物質(zhì)濃度，潮濕環(huán)境應(yīng)配合除濕措施共同防蟲。

使用崖柏制品時需注意控制濃度和接觸時間，孕婦及嬰幼兒應(yīng)避免直接接觸精油。熏香時間建議控制在1小時內(nèi)并保持通風，出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適立即停用。崖柏作為輔助調(diào)理手段，不能替代藥物治療，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。日常保存需置于陰涼干燥處，防止有效成分揮發(fā)失效。