白苣子即萵苣子，是植物萵苣的干燥成熟種子，其藥用價值主要體現(xiàn)在清熱利尿、通乳等方面，可用于輔助改善小便不利、乳汁不暢等情況。

一、清熱利尿

白苣子性寒，具有清熱利尿的功效，有助于緩解因體內(nèi)熱邪過盛引起的小便短赤或排尿灼熱感。其含有的黃酮類成分能促進(jìn)水分代謝，對于濕熱下注導(dǎo)致的泌尿系統(tǒng)不適有輔助改善作用。使用時常需配伍其他利水滲濕藥材，如車前子，以增強(qiáng)效果。

二、通乳下乳

白苣子能疏通乳腺經(jīng)絡(luò)，適用于產(chǎn)后乳汁分泌不足或乳汁淤積。其含有的揮發(fā)油和皂苷類物質(zhì)可能刺激乳腺管擴(kuò)張，促進(jìn)泌乳。哺乳期女性若因情緒波動或氣血不暢引發(fā)乳少，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將白苣子與通草同煎服用。

三、活血化瘀

白苣子能促進(jìn)局部血液循環(huán)，消散瘀滯，適用于跌打損傷引起的腫痛或血瘀型痛經(jīng)。其活性成分可抑制血小板過度聚集，減輕炎癥反應(yīng)。對于外傷血腫，可配合紅花等活血藥材外敷或內(nèi)服。

四、安神助眠

白苣子含有的三萜類化合物具有輕微鎮(zhèn)靜作用，能緩解心火亢盛所致的心煩失眠。若伴隨焦慮不安，可與人參須同用以益氣安神。

五、潤腸通便

白苣子富含油脂成分，能潤滑腸道，改善腸燥津虧引起的便秘。其膳食纖維可促進(jìn)腸蠕動，對于老年習(xí)慣性便秘有輔助效果。使用時多炒制后研末，與蜂蜜調(diào)服以增強(qiáng)潤下之功。

白苣子作為中藥材，建議在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用，避免自行采制。日常儲存需置于陰涼干燥處，防止霉變。服用期間應(yīng)保持飲食清淡，適量增加飲水，避免辛辣油膩食物。若需長期使用，應(yīng)定期評估體質(zhì)變化，配合適當(dāng)運動如散步或太極拳以調(diào)和氣血。出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮疹或腹瀉需立即停用并就醫(yī)。