女性月經(jīng)期間通常不建議飲酒。月經(jīng)期飲酒可能加重經(jīng)期不適或干擾內(nèi)分泌平衡，但若無痛經(jīng)、貧血等特殊情況，少量飲用低度酒一般不會(huì)造成嚴(yán)重危害。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落伴隨前列腺素分泌增加，酒精可能刺激血管擴(kuò)張，加重盆腔充血和痛經(jīng)癥狀。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)經(jīng)血量增多、頭痛或情緒波動(dòng)。酒精代謝會(huì)消耗維生素B族和鐵元素，可能加劇經(jīng)期疲勞感。含酒精飲品還可能干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，導(dǎo)致激素水平波動(dòng)。

部分女性經(jīng)期少量飲用紅酒或溫?zé)岬狞S酒可能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解輕度宮寒癥狀。但需避免空腹飲酒或與止痛藥同服，防止胃腸黏膜損傷。存在子宮內(nèi)膜異位癥、功能性子宮出血等疾病的患者應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

月經(jīng)期間建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品替代酒精，既可暖宮散寒又能補(bǔ)充鐵元素。保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免生冷辛辣食物，用暖水袋熱敷下腹部有助于緩解不適。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期紊亂，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查激素水平和子宮內(nèi)膜狀態(tài)。