戒煙后性功能恢復通常需要3-6個月，具體時間與個體差異、吸煙史長短及是否存在基礎疾病有關。

戒煙后身體修復是一個漸進過程。尼古丁對血管內(nèi)皮功能的損害在停止吸煙后1-3個月開始改善，陰莖血流灌注逐漸恢復正常。多數(shù)吸煙者報告在戒煙后第2個月起性欲和勃起硬度有所提升，3個月時晨勃頻率明顯增加。6個月后血管內(nèi)皮功能基本恢復，此時多數(shù)人能達到最佳狀態(tài)。但長期重度吸煙者可能需要更長時間，部分合并糖尿病或高血壓者恢復可能不完全?；謴推陂g規(guī)律運動有助于加速血液循環(huán)，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。同時需控制酒精攝入，避免高脂飲食影響血管健康。

戒煙后應保持均衡飲食，適量補充富含精氨酸的食物如核桃、海參等，有助于改善血管功能。定期監(jiān)測血壓血糖，避免久坐不動。若6個月后仍無改善，建議到男科或心血管科就診排查其他病因。部分患者可能需要聯(lián)合藥物治療，如磷酸二酯酶5抑制劑，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。