大腿內(nèi)側和腋下紅疙瘩可通過保持局部清潔干燥、穿透氣衣物、外用抗真菌藥膏、外用糖皮質激素藥膏、口服抗組胺藥物等方式緩解。紅疙瘩可能與真菌感染、濕疹、過敏反應、毛囊炎、間擦疹等因素有關。

1、保持局部清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性洗浴用品。清洗后輕輕拍干水分，可局部使用不含香精的爽身粉幫助吸濕。出汗后及時更換衣物，避免汗液長時間刺激皮膚。選擇純棉寬松的內(nèi)衣褲，減少衣物摩擦對皮膚的刺激。

2、穿透氣衣物

選擇純棉、莫代爾等透氣性好的面料制作的內(nèi)衣和上衣。避免穿著緊身衣物或化纖材質衣物，這些衣物容易造成局部悶熱潮濕。夏季可選擇寬松的短褲和背心，冬季內(nèi)衣不宜過厚。衣物清洗后要徹底晾曬干透再穿著。

3、外用抗真菌藥膏

如紅疙瘩伴隨瘙癢、脫屑，可能是真菌感染引起的股癬或體癬。可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物。用藥前清潔患處，取適量藥膏薄涂于患處及周圍皮膚，一般需要連續(xù)使用2-4周。用藥期間注意觀察皮膚反應，如出現(xiàn)紅腫加重需停藥就醫(yī)。

4、外用糖皮質激素藥膏

對于濕疹或過敏性皮炎引起的紅疙瘩，可短期使用弱效糖皮質激素藥膏如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏。使用時取少量薄涂于患處，每日1-2次，連續(xù)使用不超過1周。避免長期大面積使用，面部、會陰等皮膚薄嫩部位慎用。如癥狀未緩解或加重應及時就醫(yī)。

5、口服抗組胺藥物

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥物。這類藥物能緩解瘙癢癥狀，且嗜睡副作用較小。服藥期間避免飲酒，駕駛或操作機械需謹慎。如同時使用其他藥物應咨詢醫(yī)生，避免藥物相互作用。

日常應注意保持皮膚清潔，避免搔抓患處以防繼發(fā)感染。飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。如紅疙瘩持續(xù)不消退、面積擴大或出現(xiàn)滲液、膿皰等癥狀，應及時到皮膚科就診。避免自行長期使用含激素藥膏，特別是面部和皮膚皺褶部位。運動后及時清潔皮膚，更換干凈衣物。選擇溫和無刺激的洗浴產(chǎn)品，洗澡水溫不宜過高。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞導致免疫力下降。