腦血管硬化可通過調整飲食、適度運動、控制危險因素、藥物治療、手術治療等方式干預。腦血管硬化可能與高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、年齡增長等因素有關，通常表現為頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。

1、調整飲食

減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質蛋白的攝入。每日食鹽量控制在5克以內，避免腌制食品。適量食用深海魚類如三文魚，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于改善血管彈性。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。

2、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內。避免劇烈運動和突然體位變化，運動前后做好熱身和放松。長期規(guī)律運動可改善血液循環(huán)，延緩動脈硬化進展。

3、控制危險因素

嚴格監(jiān)測并控制血壓在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者血糖應達標。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過25克。保持體重指數在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。定期檢測血脂水平，低密度脂蛋白膽固醇應低于2.6毫摩爾每升。

4、藥物治療

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片可預防血栓形成，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片能調節(jié)血脂。尼莫地平片可改善腦部血液循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪膠囊用于緩解腦血管痙攣。需在醫(yī)生指導下用藥，定期復查肝腎功能和肌酸激酶。

5、手術治療

對于嚴重頸動脈狹窄超過70%的患者，可考慮頸動脈內膜切除術或支架植入術。腦動脈搭橋術適用于多支血管病變，血管內介入治療如球囊擴張術可用于局部狹窄。術后需長期服用抗凝藥物，定期進行血管影像學復查。

腦血管硬化患者應建立健康檔案，每3-6個月復查血壓、血糖、血脂等指標。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。冬季注意頭部保暖，沐浴水溫不宜過高。出現劇烈頭痛、言語障礙、肢體無力等卒中征兆時須立即就醫(yī)。家屬應學習急救知識，家中常備血壓計和血糖儀以便日常監(jiān)測。