35歲得高血壓屬于異常情況，需要引起重視。高血壓可能與遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等因素有關。

高血壓在35歲人群中并不常見，但近年來有年輕化趨勢。遺傳因素是重要誘因，父母患有高血壓的人群發(fā)病概率較高。不良生活習慣如高鹽飲食、缺乏運動、吸煙酗酒等會加速血壓升高。肥胖人群脂肪堆積導致血管阻力增加，心臟負荷加重。長期精神緊張會刺激交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引發(fā)血管收縮。腎臟疾病如腎小球腎炎、腎動脈狹窄等會通過腎素-血管緊張素系統(tǒng)導致血壓異常。

部分特殊情況下可能出現(xiàn)暫時性血壓升高，如妊娠期高血壓、藥物性高血壓等。這些情況在去除誘因后血壓可能恢復正常。但多數(shù)35歲高血壓患者需要長期管理，避免心腦血管并發(fā)癥。

建議35歲高血壓患者定期監(jiān)測血壓，每日測量并記錄。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加新鮮蔬菜水果攝入，補充鉀、鈣、鎂等微量元素。保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動?？刂企w重，BMI維持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)頭痛、眩暈、視物模糊等癥狀時及時就醫(yī)。