臉曬傷后通紅可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)、防曬保護(hù)等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。

1、冷敷

曬傷后立即用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于面部5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可降低皮膚溫度。避免直接使用冰塊接觸皮膚，冷敷后輕拍干燥。若出現(xiàn)水皰或破潰應(yīng)停止冷敷。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，如薇諾娜透明質(zhì)酸敷料，每日涂抹2-3次。曬傷48小時(shí)內(nèi)避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。干性皮膚可疊加角鯊?fù)橛图訌?qiáng)鎖水。

3、避免刺激

暫停使用含果酸、視黃醇的功能性護(hù)膚品，禁用磨砂膏等物理去角質(zhì)產(chǎn)品。清潔時(shí)選用氨基酸類潔面，水溫保持30℃以下。瘙癢時(shí)勿抓撓，可輕拍緩解。

4、藥物干預(yù)

若紅腫疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，連續(xù)使用不超過(guò)7天。合并感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏抗感染治療。

5、防曬保護(hù)

恢復(fù)期選擇SPF30以上、PA+++的物理防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合寬檐帽、防曬面罩等硬防曬措施。陰天仍需防曬，紫外線穿透率可達(dá)晴天的70%。

曬傷后3天內(nèi)避免化妝，飲食增加富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，每日飲水不少于2000毫升。若72小時(shí)后仍持續(xù)灼痛、出現(xiàn)發(fā)熱或大面積水皰，需及時(shí)至皮膚科就診?；謴?fù)期間嚴(yán)格避免二次日曬，夜間睡眠保持環(huán)境濕度50%-60%，有助于加速皮膚修復(fù)進(jìn)程。