腰疼膝蓋疼可能由腰椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與長期負(fù)重、不良姿勢等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部放射性疼痛、下肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、臥床休息緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、晨僵等癥狀。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、激素水平下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身骨痛、易骨折等癥狀。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物。

4、運(yùn)動損傷

運(yùn)動損傷可能與過度運(yùn)動、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為急性疼痛、腫脹等癥狀。急性期可冷敷制動，恢復(fù)期可進(jìn)行理療康復(fù)訓(xùn)練。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，加強(qiáng)腰背肌和膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。飲食上多攝入含鈣豐富的奶制品、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。