高血壓病可通過(guò)生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測(cè)、手術(shù)治療等方式控制。高血壓病可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在正常范圍。長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式可幫助降低血壓。

2、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，常用藥物包括硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑適合合并糖尿病患者。需要定期監(jiān)測(cè)血壓調(diào)整用藥方案，不可自行停藥或更改劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻有關(guān)，可采用天麻鉤藤飲、半夏白術(shù)天麻湯等方劑調(diào)理。針灸取太沖、曲池等穴位平肝潛陽(yáng)。耳穴貼壓取降壓溝、神門(mén)等穴位輔助降壓。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，配合西藥治療效果更佳。

4、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量并記錄血壓，掌握血壓變化規(guī)律。家庭自測(cè)血壓時(shí)保持安靜狀態(tài)，測(cè)量前休息5分鐘。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)評(píng)估治療效果。建立血壓管理檔案有助于長(zhǎng)期控制。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物難治性高血壓可考慮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。繼發(fā)性高血壓如腎血管性高血壓可行血管成形術(shù)。腎上腺腫瘤引起的高血壓需手術(shù)切除腫瘤。手術(shù)治療需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后仍需配合藥物治療和生活方式管理。

高血壓患者應(yīng)建立健康飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，限制高脂肪高膽固醇食物攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。定期進(jìn)行血壓、血脂、血糖等檢查，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可擅自調(diào)整用藥方案。長(zhǎng)期規(guī)范治療可使大多數(shù)高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)，減少心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。