腳腫疼可能由外傷、靜脈回流障礙、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、心力衰竭等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、外傷

腳部受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部軟組織損傷，表現(xiàn)為腫脹疼痛并伴隨皮下淤血。急性期可進(jìn)行冰敷減少滲出，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重需排除骨折可能。

2、靜脈回流障礙

久站久坐或靜脈瓣膜功能不全會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血液淤積，出現(xiàn)凹陷性水腫伴沉重感。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，睡眠時(shí)抬高患肢15-20厘米。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)皮膚色素沉著或潰瘍。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

血尿酸水平升高形成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、苯溴馬隆片等藥物。需限制高嘌呤食物攝入。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病引發(fā)滑膜炎，表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)腫脹伴晨僵。甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊等藥物可控制病情進(jìn)展。早期診斷對預(yù)防關(guān)節(jié)畸形至關(guān)重要。

5、心力衰竭

右心功能不全時(shí)體循環(huán)淤血會(huì)導(dǎo)致雙下肢水腫，常伴有呼吸困難、乏力等癥狀。需使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑減輕水鈉潴留，同時(shí)控制原發(fā)心臟病。

日常應(yīng)注意避免長時(shí)間保持同一姿勢，建議每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)?？刂泼咳这c鹽攝入不超過5克，適度補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜等。選擇透氣性好的鞋襪，睡前可進(jìn)行15分鐘踝泵運(yùn)動(dòng)。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重情況。