高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理療法及手術(shù)治療等方式控制。高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神壓力及腎臟疾病等因素引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。戒煙限酒，保持體重指數(shù)低于24。長期堅(jiān)持可降低血壓5-10毫米汞柱。

2、藥物治療

常用降壓藥包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年患者，血管緊張素受體拮抗劑對(duì)腎臟有保護(hù)作用。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，避免自行停藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑平肝潛陽。針灸選取太沖、曲池等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。耳穴壓豆療法持續(xù)刺激降壓點(diǎn)。需由專業(yè)醫(yī)師辨證施治，配合西藥協(xié)同控制。

4、物理療法

通過生物反饋訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，使用低頻脈沖儀改善微循環(huán)。高壓氧治療可緩解血管痙攣。這些方法作為輔助手段，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范操作。

5、手術(shù)治療

腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓，腎上腺腫瘤切除術(shù)針對(duì)繼發(fā)性高血壓。術(shù)前需全面評(píng)估手術(shù)適應(yīng)證，術(shù)后仍需長期監(jiān)測血壓變化。

高血壓患者需定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，記錄波動(dòng)情況。飲食注意補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、土豆，避免腌制食品。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，冬季注意保暖防寒。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議進(jìn)行每年一次心、腎、眼底等靶器官功能評(píng)估。