腿酸脹腫可能由長時間站立、靜脈曲張、深靜脈血栓、淋巴水腫、心力衰竭等原因引起，可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、長時間站立

長時間保持站立姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，血液淤積在腿部引起酸脹感。常見于教師、售貨員等職業(yè)人群。建議每1-2小時坐下休息，適當(dāng)活動踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)，夜間睡覺時可墊高下肢。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時會出現(xiàn)靜脈曲張，表現(xiàn)為小腿青筋凸起伴酸脹感，久站后加重?？赡芘c遺傳、妊娠等因素有關(guān)?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善癥狀，嚴(yán)重者需進(jìn)行靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)或射頻消融術(shù)。

3、深靜脈血栓

下肢深靜脈血栓形成會導(dǎo)致突發(fā)性單側(cè)腿腫痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。常見于長期臥床、手術(shù)后患者。需立即就醫(yī)進(jìn)行抗凝治療，可使用低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片、利伐沙班片等藥物。

4、淋巴水腫

淋巴管阻塞引起的下肢腫脹多從足背開始，按壓后出現(xiàn)凹陷且恢復(fù)緩慢。常見于乳腺癌術(shù)后或絲蟲病患者?？赏ㄟ^手法淋巴引流、氣壓治療改善，嚴(yán)重者需進(jìn)行淋巴管靜脈吻合術(shù)。

5、心力衰竭

右心衰竭時會出現(xiàn)雙下肢對稱性水腫，伴呼吸困難、乏力等癥狀。與心肌梗死、高血壓等疾病有關(guān)。需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、地高辛片等藥物控制病情。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，每隔1小時活動下肢5-10分鐘。飲食上控制鹽分?jǐn)z入，每日不超過5克?？蛇x擇游泳、騎自行車等對下肢負(fù)擔(dān)較小的運動。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肺疾病。夜間睡眠時可抬高下肢15-20厘米促進(jìn)靜脈回流，穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪時需在晨起前臥床穿戴。