高壓高即收縮壓升高，可能由遺傳因素、鈉鹽攝入過量、肥胖、長期精神緊張、慢性腎病等因素引起。

1、遺傳因素

部分人群存在高血壓家族史，基因缺陷可能導致血管緊張素系統(tǒng)異常。這類患者需定期監(jiān)測血壓，建議通過低鹽飲食和規(guī)律運動進行預防。

2、鈉鹽攝入過量

每日食鹽量超過6克會使血容量增加，血管壁壓力增大。表現(xiàn)為晨起面部浮腫，需控制腌制食品攝入，改用低鈉鹽。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素會刺激交感神經(jīng)興奮。常見癥狀包括夜間打鼾、活動后氣促，建議每周進行150分鐘有氧運動。

4、長期精神緊張

持續(xù)壓力狀態(tài)促使腎上腺素分泌增多，血管持續(xù)收縮。可能伴隨心悸、頭痛等癥狀，可通過正念冥想緩解。

5、慢性腎病

腎小球濾過率下降會導致水鈉潴留，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活。典型表現(xiàn)有夜尿增多、下肢水腫，需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、硝苯地平控釋片等藥物。

建議每日食鹽攝入控制在5克以下，增加芹菜、香蕉等富鉀食物攝入，保持每周3-5次中等強度運動，避免熬夜和過度勞累。定期進行血壓監(jiān)測，當收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等降壓藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。