亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

運動前10分鐘可以喝黑咖啡嗎

2959次瀏覽

運動前10分鐘通常可以喝黑咖啡,基本不會對身體健康造成不良影響,要控制黑咖啡的飲用量。

黑咖啡可以提神醒腦、開胃助食,在運動前的10分鐘基本可以適量飲用黑咖啡,能夠緩解肌肉疲勞,還可以為身體提供能量,對身體有一定的好處。但是需要注意,不宜喝過多的黑咖啡,因為黑咖啡中含有一定量的咖啡因,容易刺激胃腸道,引起惡心、嘔吐等不適,還可能導(dǎo)致腹脹,影響運動效果。在沖泡黑咖啡時需要注意,要控制水溫,水溫不建議過高,盡量不要在黑咖啡中加入糖或者奶精。

在做完運動后要適當(dāng)拉伸,可以緩解肌肉疲勞,減輕局部肌肉酸痛、脹痛等不適,要保持合適的運動時間,每天的運動時間基本可保持在30分鐘-60分鐘,不宜過量運動。

相關(guān)推薦

艾地羅艾地骨化醇軟膠囊補鈣效果怎么樣
艾地羅艾地骨化醇軟膠囊的活性成分為艾地骨化醇,是一種新型活性維生素D衍生物,能更高效地促進腸道對鈣的吸收,同時抑制骨重吸收,促進新骨形成,因此補鈣效果比較好,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
02:10
速效救心丸和硝酸甘油哪個好
硝酸甘油常用劑型有片劑、注射劑等。速效救心丸和硝酸甘油都比較好,建議患者結(jié)合醫(yī)生意見選擇適合自己的藥物改善身體不適。速效救心丸為純中藥制劑,由川芎、冰片組成,可行氣活血、祛瘀止痛,常用于治療氣滯血瘀型冠心病、心絞痛。該藥可舌下含服,經(jīng)舌下黏膜快速進入血液,幫助增加冠狀動脈供血量,改善心肌供血,能有效緩解冠心病、心絞痛等急性發(fā)作,達到急救目的。此外,該藥安全性高,長期遵醫(yī)囑服用可在一定程度上改善心肌的血液循環(huán),有助于預(yù)防冠心病、心絞痛等心血管疾病發(fā)作。該藥小巧便攜,建議常備在臥室床頭、衛(wèi)生間、車內(nèi)、工作場所、客廳等心血管疾病高發(fā)的地方,避免病情發(fā)作時卻沒有藥物而延誤救治。硝酸甘油為血管擴張藥,常用于治療和預(yù)防冠心病、心絞痛。當(dāng)病情急性發(fā)作時,患者可單用硝酸甘油或速效救心丸,也可將這兩種藥物與阿司匹林腸溶片聯(lián)合使用,阿司匹林腸溶片可以抑制血小板聚集,進一步降低心肌梗死發(fā)生的風(fēng)險?;謴?fù)期間,建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,保持放松、愉快的心情,有助于身體健康。
01:15
氣血不足對月經(jīng)有什么影響
氣血不足可能會有月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量減少、經(jīng)血顏色變淡、痛經(jīng)等影響。1、月經(jīng)提前:當(dāng)患者的氣血不足,對內(nèi)臟的滋潤不夠,可能會使身體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,可能會產(chǎn)生月經(jīng)提前的情況。2、月經(jīng)推遲:若是患者的身體氣血不足,在經(jīng)期時可能會出現(xiàn)氣血缺失,可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的情況出現(xiàn)。3、月經(jīng)量減少:患者的氣血不充足,在月經(jīng)時,月經(jīng)的量可能會出現(xiàn)減少,還可能會導(dǎo)致月經(jīng)天數(shù)縮短。4、經(jīng)血顏色變淡:當(dāng)氣血不足,患者的血脈充盈較差,身體得不到滋養(yǎng),在月經(jīng)期經(jīng)血的顏色會變淡出現(xiàn)質(zhì)稀。5、痛經(jīng):若是患者的氣血不足,可能會出現(xiàn)情緒反差大,對患者的身體會造成一定的損害,可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。若氣血不足,患者可以遵醫(yī)囑服用口服氣血和膠囊、烏雞白鳳丸、益母草膠囊等藥物進行治療。
男性腰酸脹是什么原因
男性腰酸脹通常是由用力過猛、腰肌勞損、腎盂腎炎、腎結(jié)石、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌摹?梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、熱敷、遵醫(yī)囑服用藥物的方式進行改善。
01:42
肝火旺掛什么科
肝火旺一般可以掛消化科、肝膽科、中醫(yī)科、營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科等科室,具體的科室應(yīng)根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議進行選擇。1.消化科:肝火旺可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致,比如經(jīng)常大量飲酒,或過量食用辣椒、炸雞等辛辣、油膩的食物,均可能加重胃腸負擔(dān),出現(xiàn)肝火旺的情況。此時一般可前往消化科就診。2.肝膽科:肝膽科主要處理肝臟和膽囊相關(guān)的疾病,因此若肝火旺患者伴有肝功能異常的情況,也可前往肝膽科就診。3.中醫(yī)科:肝火旺是中醫(yī)的一種診斷,通常是肝陽氣亢盛引起的,可能引起頭暈脹痛、急躁易怒等癥狀。中醫(yī)可進行辨證論治,通過中藥、針灸等方式進行調(diào)理。4.營養(yǎng)科:營養(yǎng)科能評估患者的營養(yǎng)狀況,并提供合理的飲食建議。該科室醫(yī)生可以制定適合肝火旺患者的飲食方案,避免營養(yǎng)流失。因此患者也可前往營養(yǎng)科進行咨詢。5.內(nèi)分泌科:肝火旺也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。如果作息、飲食不規(guī)律,或者壓力過大,可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)肝火旺的情況。此時患者也可前往內(nèi)分泌科治療。建議患者前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院,選擇合適的科室進行治療。治療期間,患者也要保持清淡飲食,保持規(guī)律的作息,早睡早起,有助于身體的恢復(fù)。
01:05
梅毒12周陰性可以排除嗎
梅毒是一種由梅毒螺旋體感染的疾病,梅毒12周陰性一般可以排除。若是梅毒癥狀得不到有效改善,患者可及時就醫(yī)。梅毒一般可通過性接觸、母嬰、血液等方式傳播,患者可能會出現(xiàn)硬下疳、淋巴結(jié)腫大、丘疹等癥狀,梅毒通常在1周-12周的潛伏期,如果12周后進行檢測,呈現(xiàn)出陰性結(jié)果,一般代表沒有患病,不用過多擔(dān)心。若是檢測出陽性,患者通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用注射用普魯卡因青霉素,注射用芐星青霉素等藥物進行治療,用藥后注意飲食清淡。梅毒患者日常需注意個人衛(wèi)生,避免性生活,用藥后應(yīng)避免食用生鮮、火鍋、大蒜等生冷、辛辣刺激性食物,避免劇烈運動,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證作息規(guī)律可促進病情恢復(fù)。
01:22
藥流后尿檢多長時間才會恢復(fù)陰性
藥流是指藥物流產(chǎn)。一般情況下,藥物流產(chǎn)后尿檢多長時間才能恢復(fù)陰性需要根據(jù)患者的實際情況來進行判斷。如果患者的流產(chǎn)效果好,2周左右復(fù)查確定完全流產(chǎn),尿檢就能恢復(fù)陰性;如果患者未完全流產(chǎn),則可能需要進行手術(shù)治療,1個月左右通過復(fù)查確定流產(chǎn)成功,尿檢方可恢復(fù)陰性。具體分析如下:1、2周左右:藥物流產(chǎn)是指患者通過口服藥物終止早期妊娠,通常適用于停經(jīng)49天內(nèi)的患者。若患者謹遵醫(yī)囑服用藥物、做好日常護理,進行復(fù)查時,胚胎組織完全流出,未見胎囊確定完全流產(chǎn)。因此,2周左右尿檢就能恢復(fù)陰性。2、1個月左右:如果患者在藥物流產(chǎn)后,出現(xiàn)陰道持續(xù)出血2周以上,復(fù)查時胚胎仍有殘留,則說明患者屬于不完全流產(chǎn),需要進行手術(shù)治療。1個月左右,身體恢復(fù)后尿檢方可恢復(fù)陰性。建議患者在恢復(fù)期間要保持良好的心態(tài),養(yǎng)成良好的生活作息,避免勞累,有利于身體的恢復(fù)。
達泊西汀可以根治早泄嗎
一般情況下,達泊西汀不可以根治早泄,但可緩解癥狀。具體分析如下:
紅心柚吃多了會上火嗎?
正常人紅心柚吃多了可能會上火,寒涼體質(zhì)者一般不會,但容易造成腹瀉。
阿膠糕一天吃幾塊合適
阿膠糕一天吃幾塊合適并無明確定論,需根據(jù)阿膠糕的大小來分析。