刺激穴位無法直接促進(jìn)骨骼生長達(dá)到增高效果，但可能通過改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方式間接影響生長發(fā)育。身高增長主要由遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、激素水平等因素決定。

中醫(yī)理論認(rèn)為，適度刺激足三里、涌泉等穴位可能幫助改善脾胃功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，同時調(diào)節(jié)生長激素分泌節(jié)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，青春期前兒童在規(guī)范針灸配合均衡飲食的情況下，部分案例存在生長速度加快現(xiàn)象。這種干預(yù)需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周2-3次，持續(xù)3個月以上才可能觀察到變化。

需注意的是，骨骨骺閉合后的成年人通過任何穴位刺激均無法實(shí)現(xiàn)增高。虛假宣傳的穴位增高儀、按摩器械等可能造成軟組織損傷。某些聲稱刺激特定穴位能增高的方法，實(shí)質(zhì)是通過矯正駝背等體態(tài)問題產(chǎn)生視覺上的身高變化，并非真正的骨骼生長。

建議生長發(fā)育期兒童保證每日500毫升牛奶、1小時縱向運(yùn)動如跳繩籃球，保持22點(diǎn)前入睡。若年生長速度不足5厘米或明顯低于同齡人，應(yīng)及時就診兒科內(nèi)分泌科排查生長激素缺乏等問題。任何增高干預(yù)都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目嘗試可能危害健康的方法。