孕婦一般不建議空腹喝牛奶，可能引起胃腸不適或營養(yǎng)吸收效率降低。

牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，但空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸分泌較多，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與胃酸結(jié)合形成凝塊，延緩胃排空速度，可能引發(fā)腹脹、反酸等不適?？崭箷r(shí)腸道蠕動(dòng)較快，牛奶中的乳糖可能未被充分分解即進(jìn)入大腸，導(dǎo)致部分乳糖不耐受孕婦出現(xiàn)腹瀉。牛奶中的鈣質(zhì)在空腹時(shí)吸收率可能下降，因缺乏食物中的維生素D和脂肪協(xié)助吸收。

部分孕婦若無乳糖不耐受且胃腸功能良好，少量空腹飲用溫牛奶可能不會(huì)產(chǎn)生明顯不適。妊娠期糖尿病患者空腹喝牛奶可能引發(fā)血糖波動(dòng)，需謹(jǐn)慎。合并胃食管反流的孕婦空腹飲用可能加重?zé)陌Y狀。

建議孕婦在兩餐之間或睡前1小時(shí)飲用牛奶，可搭配全麥面包、燕麥片等碳水化合物，既能緩解饑餓感又能提高鈣吸收率。選擇低乳糖或發(fā)酵乳制品可減少胃腸刺激，飲用時(shí)保持溫度在40-50℃為宜。日常注意觀察飲用后的身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹痛、腹瀉應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)生。同時(shí)保持膳食多樣化，通過深綠色蔬菜、豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。