內(nèi)外側(cè)半月板后角變性是指膝關(guān)節(jié)半月板后角組織出現(xiàn)結(jié)構(gòu)異常或退行性改變，屬于膝關(guān)節(jié)退行性病變的一種表現(xiàn)。

半月板是位于股骨與脛骨之間的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)兩部分，后角指靠近膝關(guān)節(jié)后側(cè)的區(qū)域。變性通常表現(xiàn)為半月板內(nèi)部膠原纖維排列紊亂、含水量異?；蚓植磕p。早期可能僅出現(xiàn)輕微疼痛或活動(dòng)時(shí)彈響，隨著進(jìn)展可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖、腫脹或活動(dòng)受限。常見誘因包括長(zhǎng)期負(fù)重勞損、急性外傷或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的自然退變。影像學(xué)檢查如核磁共振可清晰顯示半月板信號(hào)異常，但需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。保守治療包括減少跑跳運(yùn)動(dòng)、佩戴護(hù)膝或進(jìn)行股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練，嚴(yán)重者可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常應(yīng)避免深蹲、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)卡頓感應(yīng)及時(shí)就診，避免因延誤治療導(dǎo)致軟骨繼發(fā)損傷。飲食上可增加富含膠原蛋白的食物如骨湯、魚類，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充氨基葡萄糖或軟骨素。