手腕肌腱斷裂縫合后通常需要6-12周恢復(fù)基本功能，完全康復(fù)可能需3-6個(gè)月?；謴?fù)時(shí)間與損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

肌腱斷裂縫合后1-2周內(nèi)需固定制動(dòng)，此時(shí)以傷口愈合為主，避免牽拉導(dǎo)致縫合處斷裂。術(shù)后2-4周可開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練，通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)下的輕柔牽拉防止粘連，但需控制力度避免二次損傷。4-6周逐步過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)，通過(guò)握力球、橡皮筋等工具鍛煉肌力，此階段可能出現(xiàn)輕微疼痛和僵硬感。6-12周可進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，如使用啞鈴或彈力帶，促進(jìn)肌腱滑動(dòng)功能重建，多數(shù)患者此時(shí)能完成日常抓握動(dòng)作。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能通常需3-6個(gè)月，運(yùn)動(dòng)員或精細(xì)工作者可能需要更長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。

康復(fù)期間應(yīng)保持傷口清潔干燥，定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋和維生素C豐富的西藍(lán)花，促進(jìn)膠原蛋白合成。早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下冷敷緩解腫脹，后期配合熱敷改善局部血液循環(huán)。訓(xùn)練強(qiáng)度需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。夜間可使用支具保持手腕中立位，防止睡眠中無(wú)意識(shí)牽拉。