鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、增強免疫力以及調(diào)整生活習(xí)慣。鼻炎可能是由過敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。在花粉季節(jié)減少外出，家中使用空氣凈化器，定期清洗床上用品。若對特定食物過敏，應(yīng)避免食用。過敏原檢測有助于明確誘因，針對性規(guī)避。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧。沖洗能清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫。避免用力擤鼻，防止引發(fā)中耳炎。冬季可使用加濕器維持空氣濕度，防止鼻腔干燥。

3、合理用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。細菌性鼻炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。激素類鼻噴劑連續(xù)使用不超過3個月，血管收縮劑禁用超過1周，防止藥物性鼻炎。

4、增強免疫力

規(guī)律進行慢跑、游泳等有氧運動，每周3-5次。保證7-8小時睡眠，補充維生素C和鋅。接種流感疫苗可預(yù)防病毒性鼻炎。中醫(yī)調(diào)理可選用玉屏風(fēng)散，但需辨證施治。免疫力低下者易反復(fù)發(fā)作。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

戒煙并遠離二手煙，煙霧會加重黏膜損傷。飲食避免辛辣刺激，多食白蘿卜、銀耳等潤燥食物。工作環(huán)境粉塵多時應(yīng)佩戴防護口罩。避免熬夜和過度疲勞，保持情緒穩(wěn)定，精神緊張可能誘發(fā)癥狀。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和規(guī)律。每年定期進行肺功能檢查，警惕發(fā)展為哮喘。合并鼻息肉或鼻中隔偏曲者需評估手術(shù)指征。日?？砂茨τ阊ň徑獗侨?2℃以下熱毛巾敷鼻促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等癥狀，提示可能繼發(fā)鼻竇炎，需及時就醫(yī)。