一歲寶寶大便干燥可通過(guò)調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。大便干燥通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、肛腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、香蕉、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，有助于軟化大便。減少精制米面和高蛋白食物的比例，避免加重腸道負(fù)擔(dān)?？蓪⑹卟酥瞥刹四嗷蚧旌显谥嘀校岣邔殞毥邮芏?。

2、增加水分?jǐn)z入

在兩餐之間少量多次喂溫水，每日總飲水量控制在200-300毫升。可適當(dāng)飲用稀釋后的鮮榨果汁，避免含糖飲料。母乳喂養(yǎng)的寶寶可增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)需按比例沖調(diào)。

3、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前將手掌搓熱，力度輕柔緩慢，促進(jìn)腸蠕動(dòng)?？稍趯殞毾丛韬蠡蚯榫w穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行，配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳。

4、補(bǔ)充益生菌

選擇嬰幼兒專(zhuān)用益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。需用溫水沖服，避免與抗生素同服，建議連續(xù)使用1-2周。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等緩瀉劑。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化大便，開(kāi)塞露能刺激直腸排便反射。禁止長(zhǎng)期依賴(lài)藥物，出現(xiàn)肛裂或便血需及時(shí)就醫(yī)。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便次數(shù)及性狀，觀察是否伴隨哭鬧、拒食等癥狀。保持規(guī)律作息，鼓勵(lì)爬行等適度運(yùn)動(dòng)。避免頻繁把便或強(qiáng)迫排便，營(yíng)造輕松如廁環(huán)境。若調(diào)整飲食一周仍無(wú)改善，或出現(xiàn)腹脹、嘔吐等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到兒科或消化科就診，排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。