60歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測需結(jié)合糖化血紅蛋白、個體健康狀況等綜合評估。

空腹血糖指至少8小時未進(jìn)食后測量的血糖水平，是糖尿病篩查的基礎(chǔ)指標(biāo)。60歲人群若空腹血糖超過6.1毫摩爾/升但未達(dá)7.0毫摩爾/升，可能提示空腹血糖受損。餐后血糖反映胰島素對葡萄糖的調(diào)節(jié)能力，測量時應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計時。糖化血紅蛋白能反映近3個月平均血糖水平，正常值通常為4%-6%。老年人可能因腎功能減退、藥物相互作用等因素影響血糖代謝，需定期監(jiān)測。血糖儀使用前需校準(zhǔn)，采血時應(yīng)清潔手指并棄去第一滴血。部分降壓藥、激素類藥物可能干擾血糖結(jié)果，檢測前應(yīng)告知醫(yī)生用藥史。

建議60歲以上人群每年進(jìn)行1次空腹血糖檢測，超重或存在糖尿病家族史者可增加至每年2次。日常飲食注意控制精制糖和飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇全谷物、豆類和低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于改善胰島素敏感性。睡眠不足和長期壓力可能升高血糖，需保持規(guī)律作息和心理調(diào)節(jié)。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行使用降糖藥物。