突然出現(xiàn)腳臭可能與出汗增多、真菌感染、足部衛(wèi)生不良、穿透氣性差的鞋襪、飲食因素等有關(guān)。腳臭通常由細(xì)菌分解汗液中的蛋白質(zhì)和脂肪酸產(chǎn)生異味物質(zhì)引起。

1、出汗增多

劇烈運(yùn)動、環(huán)境溫度升高或精神緊張可能導(dǎo)致足部汗腺分泌旺盛。汗液被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生異戊酸等物質(zhì)，建議選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子并及時更換。

2、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵入足部皮膚會引起腳氣，伴隨脫皮、瘙癢等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，避免與他人共用拖鞋。

3、足部衛(wèi)生不良

清潔不徹底會使角質(zhì)層堆積，成為細(xì)菌滋生的溫床。每日用溫水清洗足部，重點(diǎn)清理趾縫，修剪過厚的趾甲，保持足部干燥。

4、鞋襪透氣性差

合成纖維材質(zhì)的襪子或橡膠鞋會阻礙汗液蒸發(fā)。選擇真皮/網(wǎng)面鞋和抗菌除臭襪，交替穿著不同鞋子，使用竹炭鞋墊吸附濕氣。

5、飲食因素

大量攝入大蒜、洋蔥等含硫化合物食物，代謝產(chǎn)物會通過汗液排出。注意均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族減少體味分泌。

建議每日用淡鹽水泡腳10分鐘殺菌，鞋柜放置除濕劑保持干燥，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。若伴隨足部皮膚潰爛、滲液等嚴(yán)重癥狀，需及時到皮膚科就診排除濕疹、掌跖膿皰病等疾病。選擇含茶樹精油的沐浴露清洗，可輔助抑制細(xì)菌繁殖。