女性生理期一般持續(xù)3-7天，具體時(shí)間因人而異，與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。

生理期是指子宮內(nèi)膜周期性脫落并伴隨出血的過(guò)程，通常從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始計(jì)算。多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-5天，出血量在20-60毫升之間。經(jīng)期第2-3天出血量較多，隨后逐漸減少。部分女性可能持續(xù)5-7天，但出血總量仍在正常范圍內(nèi)。經(jīng)期長(zhǎng)短受卵巢激素調(diào)節(jié)，若雌激素和孕激素水平波動(dòng)較大，可能影響子宮內(nèi)膜脫落速度。精神壓力、過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短或延長(zhǎng)。若經(jīng)期少于2天或超過(guò)8天，或伴隨嚴(yán)重腹痛、大量血塊，需警惕內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等疾病。

建議女性在生理期注意保暖，避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累。使用合格衛(wèi)生用品并及時(shí)更換，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。若經(jīng)期異常持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，或伴隨頭暈、乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平及盆腔超聲。