血壓93-135正常嗎
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血壓135/93毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準，但需警惕心血管風險。
正常血壓的標準為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。當收縮壓處于120-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時，屬于正常高值血壓。135/93毫米汞柱的血壓中，收縮壓處于正常高值范圍，舒張壓已接近高血壓前期上限。這種情況可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動或精神緊張有關(guān)，通常無明顯癥狀，但長期存在可能增加動脈硬化、冠心病等疾病概率。
若血壓持續(xù)處于該水平且合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時，需考慮高血壓前期可能。部分人群在測量時因白大衣效應(yīng)可能出現(xiàn)暫時性血壓升高，建議多次測量并記錄動態(tài)變化。妊娠期女性、老年人等特殊群體對該血壓范圍的耐受性不同，需結(jié)合個體情況評估。
建議保持每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜的攝入；每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳；避免熬夜及情緒激動，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢；肥胖者需控制體重，戒煙限酒。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或伴隨靶器官損害表現(xiàn)，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診。
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