更年期同房疼痛可通過(guò)調(diào)整生活方式、使用潤(rùn)滑劑、局部雌激素治療、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。更年期同房疼痛通常與雌激素水平下降、陰道干澀、心理因素、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體健康狀況，減少同房疼痛。避免過(guò)度清潔會(huì)陰，選擇溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品。同房前可通過(guò)延長(zhǎng)前戲時(shí)間、營(yíng)造舒適環(huán)境等方式增加陰道分泌物分泌，減少摩擦帶來(lái)的不適。

2、使用潤(rùn)滑劑

水溶性潤(rùn)滑劑能有效緩解陰道干澀導(dǎo)致的同房疼痛。建議選擇不含香料和防腐劑的醫(yī)用級(jí)潤(rùn)滑劑，如倍力樂(lè)水溶性人體潤(rùn)滑劑。使用前需進(jìn)行小范圍皮膚測(cè)試，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再使用。潤(rùn)滑劑應(yīng)配合適度前戲使用效果更佳。

3、局部雌激素治療

對(duì)于嚴(yán)重陰道萎縮患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊等局部雌激素制劑。這類藥物能促進(jìn)陰道黏膜修復(fù)，增加陰道彈性。使用期間需定期復(fù)查，觀察藥物療效和可能的副作用。

4、心理疏導(dǎo)

更年期女性可能因身體變化產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響性生活質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、夫妻溝通、放松訓(xùn)練等方式改善心理狀態(tài)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

5、藥物治療

對(duì)于炎癥引起的同房疼痛，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片治療細(xì)菌性陰道炎，或克霉唑陰道片治療真菌感染。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可短期用于緩解疼痛癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

更年期女性應(yīng)注意保持均衡飲食，適量增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素含量高的食物攝入。堅(jiān)持盆底肌鍛煉有助于改善陰道肌肉張力。同房時(shí)可采用不同體位減輕不適感。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療相關(guān)問(wèn)題。