脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。患者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，必要時(shí)可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)可能伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需通過血液檢查確診后，使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)激素。同時(shí)要保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)。建議增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、精神壓力

焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)斑禿或休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑或短期內(nèi)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)通常與熬夜、過度勞累有關(guān)?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，保持每天7-8小時(shí)睡眠。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等炎癥性疾病會(huì)破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，常伴有頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥用洗發(fā)產(chǎn)品控制炎癥，嚴(yán)重者可短期外用鹵米松乳膏。日常應(yīng)避免抓撓頭皮，水溫不宜過高，減少辛辣刺激食物攝入。

脫發(fā)患者應(yīng)選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，每周洗頭2-3次為宜。梳頭時(shí)用寬齒木梳，避免高溫吹風(fēng)。每日可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和針對(duì)性治療。