圍絕經(jīng)期綜合征可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中醫(yī)藥調(diào)理、心理干預(yù)及對癥藥物治療等方式改善。該癥狀多因卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素波動下降，常伴隨潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙等表現(xiàn)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于緩解癥狀。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走或游泳，每次30分鐘。飲食上增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，限制咖啡因及酒精攝入。同時可通過冥想、腹式呼吸等方式減輕壓力。

2、激素替代治療

在醫(yī)生評估后，短期低劑量雌激素補(bǔ)充可有效改善血管舒縮癥狀。常用藥物包括雌二醇片、結(jié)合雌激素軟膏等，需配合孕激素使用以保護(hù)子宮內(nèi)膜。治療前需完善乳腺超聲、血脂等檢查，治療期間定期監(jiān)測血栓風(fēng)險。

3、中醫(yī)藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為本病屬腎陰虛證，可用知柏地黃丸調(diào)理潮熱汗出，坤寶丸改善失眠煩躁。針灸選取三陰交、太溪等穴位，配合耳穴壓豆治療。中藥周期療法通常以3個月為療程，需根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整方劑。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可糾正對絕經(jīng)的負(fù)面認(rèn)知，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能減少孤獨(dú)感。情緒波動明顯時可使用疏肝解郁類中成藥如逍遙丸，嚴(yán)重焦慮抑郁需轉(zhuǎn)診心理科，必要時聯(lián)合帕羅西汀片等抗抑郁藥。

5、對癥藥物治療

針對特定癥狀可選擇加巴噴丁膠囊緩解潮熱，唑吡坦片改善失眠，碳酸鈣D3片預(yù)防骨質(zhì)疏松。陰道干澀可使用普羅雌烯陰道膠丸，泌尿系統(tǒng)癥狀可用奧昔布寧片。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

圍絕經(jīng)期女性應(yīng)建立健康檔案定期體檢，重點(diǎn)監(jiān)測骨密度與心血管指標(biāo)。保持社交活動培養(yǎng)新興趣愛好有助于平穩(wěn)過渡，家屬應(yīng)給予充分理解支持。若出現(xiàn)異常子宮出血或嚴(yán)重抑郁傾向需及時就醫(yī)，避免自行服用保健品替代正規(guī)治療。