腳腫可能是扭傷或骨折引起的，通常扭傷更為常見，骨折相對較少。扭傷多由韌帶損傷導(dǎo)致，骨折則與骨骼斷裂有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查明確診斷。

扭傷引起的腳腫通常發(fā)生在運(yùn)動或意外摔倒后，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和活動受限。腫脹可能在受傷后立即出現(xiàn)或逐漸加重。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，輕度扭傷可能僅有輕微不適，重度扭傷則疼痛明顯。皮膚可能出現(xiàn)淤青，但一般不會出現(xiàn)畸形或異?；顒?。休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢有助于緩解癥狀。若腫脹持續(xù)不緩解或加重，需考慮是否存在韌帶完全斷裂。

骨折導(dǎo)致的腳腫往往伴隨更劇烈的疼痛和功能障礙。受傷時(shí)可能聽到骨骼斷裂聲，負(fù)重時(shí)疼痛顯著加劇?；继幙赡艹霈F(xiàn)明顯畸形、異?；顒踊蚬遣粮?。開放性骨折可見皮膚破損和骨骼外露。骨折引起的腫脹通常范圍更廣，進(jìn)展更快。部分骨折如應(yīng)力性骨折初期癥狀較輕，但隨時(shí)間推移疼痛和腫脹會逐漸加重。無論哪種情況，都建議盡早就醫(yī)進(jìn)行X光檢查以明確診斷。

無論扭傷還是骨折，受傷后都應(yīng)立即停止活動并保護(hù)患肢。可臨時(shí)使用冰袋冷敷減輕腫脹，但避免直接將冰塊接觸皮膚。使用彈性繃帶適當(dāng)加壓包扎，同時(shí)將患肢抬高至心臟水平以上。避免熱敷、按摩或使用活血藥物，這些可能加重腫脹和出血。及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估和治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。恢復(fù)期間注意營養(yǎng)均衡，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素攝入有助于組織修復(fù)。