肌肉神經(jīng)痛可能自愈，但具體取決于病因和嚴(yán)重程度。肌肉神經(jīng)痛通常由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、炎癥反應(yīng)等因素引起，輕微癥狀可能通過休息和日常護理緩解，嚴(yán)重或持續(xù)癥狀需醫(yī)療干預(yù)。

肌肉神經(jīng)痛的自愈多見于短期肌肉勞損或輕微神經(jīng)刺激。這類情況通常與過度運動、姿勢不良或短暫受壓有關(guān)，疼痛可能在數(shù)日內(nèi)逐漸減輕。保持適當(dāng)休息、局部熱敷、避免重復(fù)性動作有助于緩解癥狀。適度拉伸和低強度運動可促進血液循環(huán)，幫助肌肉恢復(fù)。日常注意調(diào)整工作姿勢，避免長時間保持同一姿勢，減少肌肉緊張。

部分肌肉神經(jīng)痛無法自愈，需醫(yī)療干預(yù)。若疼痛由椎間盤突出、神經(jīng)根受壓或慢性炎癥引起，可能伴隨麻木、刺痛或肌力下降。糖尿病周圍神經(jīng)病變、帶狀皰疹后神經(jīng)痛等疾病導(dǎo)致的疼痛通常持續(xù)存在。病毒感染或自身免疫性疾病引發(fā)的神經(jīng)炎癥可能進行性加重。這類情況需通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、抗炎治療如塞來昔布膠囊，或物理治療緩解癥狀。神經(jīng)阻滯或手術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例。

肌肉神經(jīng)痛患者應(yīng)避免自行使用止痛藥掩蓋癥狀。日?？裳a充維生素B族和鎂元素，減少咖啡因和酒精攝入。急性期疼痛可采用冷敷減輕腫脹，慢性疼痛適合熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛超過一周未緩解、出現(xiàn)肌無力或感覺異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。長期慢性疼痛患者可嘗試針灸或康復(fù)訓(xùn)練，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。