長期服用螺旋藻可能存在一定健康風險，過量或不當使用可能引發(fā)胃腸不適、肝腎負擔加重、重金屬中毒、過敏反應及干擾藥物代謝等問題。螺旋藻雖富含蛋白質和微量元素，但需嚴格把控攝入量并關注個體適應性。

螺旋藻作為高蛋白藻類，過量攝入可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀，尤其對消化功能較弱者更為明顯。其高嘌呤特性可能增加尿酸生成，痛風患者長期服用存在誘發(fā)關節(jié)疼痛的風險。部分水域培育的螺旋藻可能蓄積鉛、汞等重金屬，長期累積可能損傷神經系統(tǒng)和造血功能。螺旋藻含有的藻藍蛋白等成分可能引發(fā)皮疹、呼吸困難等過敏反應，過敏體質者需特別注意。螺旋藻中的活性成分可能與抗凝血藥物、免疫抑制劑等發(fā)生相互作用，影響藥物療效。

建議通過正規(guī)渠道購買經重金屬檢測合格的螺旋藻產品，每日攝入量控制在3-5克。服用期間出現惡心、皮膚瘙癢等癥狀應立即停用。慢性病患者及孕婦服用前應咨詢醫(yī)生，避免與藥物同服。日?？赏ㄟ^均衡飲食獲取營養(yǎng)，無須過度依賴單一補充劑，保持多樣化膳食結構更有助于健康。