熬夜可能會(huì)引起心跳加速。熬夜時(shí)交感神經(jīng)興奮性增高，可能導(dǎo)致心率增快、血壓升高。長(zhǎng)期熬夜還可能誘發(fā)心律失常或加重心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

短期熬夜后出現(xiàn)心跳加速多與生理性應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)。人體在睡眠剝奪狀態(tài)下會(huì)分泌更多腎上腺素和去甲腎上腺素，這些激素直接作用于心臟β受體，使心肌收縮力增強(qiáng)、竇房結(jié)自律性增高。咖啡因攝入、持續(xù)精神緊張等因素會(huì)進(jìn)一步加劇這種反應(yīng)。改善措施包括立即停止熬夜行為，平臥休息并進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，避免飲用含咖啡因飲料。

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的心跳加速需警惕病理性改變。持續(xù)交感神經(jīng)過(guò)度激活可能引發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速、房性早搏等心律失常，合并胸痛或暈厥者需排除心肌缺血。慢性睡眠不足還與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展相關(guān)。這類情況需要心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)評(píng)估，必要時(shí)使用酒石酸美托洛爾片控制心率，或服用穩(wěn)心顆粒調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

保持規(guī)律作息是預(yù)防熬夜相關(guān)心悸的基礎(chǔ)措施。建議每日固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。出現(xiàn)持續(xù)心跳加速伴呼吸困難時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，心血管疾病高危人群更應(yīng)嚴(yán)格避免熬夜。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、深綠色蔬菜，有助于維持正常心律。