四肢關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、運動損傷等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)退行性疾病，多見于中老年人。關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨頭直接摩擦，引發(fā)疼痛和僵硬。疼痛多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等負重關(guān)節(jié)，晨起時癥狀明顯，活動后稍緩解?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。超重者需減輕體重以減少關(guān)節(jié)負荷。

2、類風濕關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)腫痛，如手指、腕關(guān)節(jié)等。晨僵時間超過1小時，可能伴隨疲勞、低熱。甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥可控制病情發(fā)展。早期診斷和治療有助于防止關(guān)節(jié)畸形。

3、痛風性關(guān)節(jié)炎

痛風由尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，疼痛劇烈且突發(fā)，局部紅腫熱痛。秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物可緩解急性發(fā)作和降低尿酸。需限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮的攝入。

4、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨密度降低，輕微外力即可引發(fā)骨折，表現(xiàn)為腰背痛或全身骨痛。阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、碳酸鈣D3片等藥物可增加骨密度。適當曬太陽和補充維生素D有助于鈣吸收。

5、運動損傷

過度運動或意外扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷、半月板損傷等，表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限。急性期需遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。布洛芬緩釋膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等可緩解疼痛和炎癥。

日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持同一姿勢。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動可增強肌肉力量保護關(guān)節(jié)。均衡飲食，保證鈣和維生素D攝入。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在關(guān)節(jié)問題。