月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動如散步、瑜伽，有助于改善血液循環(huán)和內(nèi)分泌平衡。飲食上增加富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜、紅棗，減少生冷辛辣刺激食物攝入。

2、藥物治療

對于激素水平異常引起的月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。婦科炎癥導致的月經(jīng)異?？赡苄枰褂眉紫踹蚱㈩^孢克肟分散片等抗感染藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為月經(jīng)不調(diào)多與氣血不足、肝郁氣滯有關(guān)，可使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)理。針灸和艾灸關(guān)元、三陰交等穴位也有助于改善癥狀。

4、激素治療

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病引起的月經(jīng)紊亂，可能需要長期使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。用藥期間需定期復查激素水平。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病導致的月經(jīng)不調(diào)，可能需要進行宮腔鏡手術(shù)或子宮肌瘤剔除術(shù)。嚴重子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要腹腔鏡手術(shù)治療。

月經(jīng)不調(diào)患者應注意保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期避免劇烈運動和盆浴，注意腹部保暖。建立月經(jīng)周期記錄，包括經(jīng)量、顏色、伴隨癥狀等信息，就診時提供給醫(yī)生參考。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，必要時可尋求心理咨詢。定期進行婦科檢查，包括超聲檢查和宮頸癌篩查，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。